تمرین 6 مرحله ای مخصوص قبل خواب شب | دکتر جو دیسپنزا

قبل از خواب شب، باید هنر رها کردن رو یاد بگیریم. می خوایم از امشب که می خوابیم، قبلش 15 دقیقه وقت بذاریم و این تمرینی که از جو دیسپنزا یاد گرفتم و می خوام باهاتون به اشتراک بذارم رو انجام بدیم. تمام توضیحات لازم این فرایند و تمرین رو به شما یاد میدم. اول در مورد رها کردن روز صحبت می کنیم، بعد شکرگزاری، بعد آرامش درونی، بعد بخشش، بعد تصویرسازی و در انتها دریافت هدایت الهی. این مراحل رو طی می کنیم تا بتونیم توی بهترین حالت ممکن یک خواب عمیق و باکیفیت رو تجربه کنیم. ------------------------------------------ لینک تهیه کتاب ماورای طبیعی شدن دکتر جو دیسپنزا با ترجمه فارسی روان به همراه تحلیل و ساده سازی کامل توسط محمد باقرپور: https://negareshenik.ir/becoming-supe...