Kieferknacken/Zähneknirschen - Diese Übungen helfen! (Neu 2021)

In diesem Video zeigen wir dir, wie du mit zwei speziellen Übungen deine Kiefergeräusche, wie z.B. ein Kieferknacken oder Zähneknirschen (Bruxismus) verbessern kannst. ================================================ ▶ Jetzt unseren Kanal abonnieren: http://bit.ly/op-yt-abbonieren ▶ VIDEOBESCHREIBUNG Hier findest du die Beschreibung für das Übungsvideo: 1. Entspannung der Kaumuskulatur Um der hohen Anspannung der Kiefermuskulatur entgegenzuwirken massiert man die Kaumuskulatur im langsamen Tempo aus. Durch diese Entspannungstechnik verringert sich der Anpressdruck von Ober- und Unterkiefer. 2. Symmetrie der Mundöffnung verbessern Um Muskeldysbalancen im Kieferbereich auszugleichen und eine verbesserte Symmetrie der beiden Kiefergelenke beim Öffnen und Schließen des Mundes zu erreichen wird diese bremsende Übung durchgeführt. Ziel ist es, Abweichungen zur rechten und linken Seite bei Mundbewegungen zu verbessern. Wichtig: Immer die Schmerzgrenze beachten Nach der Übung sollte es besser gehen ► Haben dir das Video zum Thema „Kieferknacken/Zähneknirschen“ und die dazugehörigen Übungen gefallen? Dann hinterlasse uns doch gerne einen Kommentar, ein „Like“ und ein Abonnement. ============================================== Jetzt komplett: Wir von Online-Physiotherapie sind Physiotherapeuten mit über 20 Jahren Berufserfahrung in eigenen Praxen in Oberschwaben und am Bodensee. Unser Ziel ist es, euch auf eurem Weg zu einem beschwerdefreien Leben, einer besseren Beweglichkeit und generell zu mehr Gesundheit zu unterstützen Nun möchten wir unser Wissen mit euch teilen – Wir wünschen euch viel Spaß und Erfolg! Euer Online-Physiotherapie-Team ================================================ Rechtlicher Hinweis: Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen! #Kieferknacken #Zähneknirschen #Physiotherapie