如何练粗手臂？（粗剪-你怎么练，手臂就什么样/珂肌计划EP4）
想要好身材其实很简单，你怎么练，身材就什么样。如果你不满意现在的体型，那你的训练计划也不会让人满意。想进步，就要不断去尝试，不断去调整自己的训练安排。视频中尽量还原了训练的真实节奏，我真的要被大宝贝虐死了。除了看我被虐外，不要错过训练期间讲的各种知识点。 三头训练请戳： • 如何解决肌肉不平衡？（原来的思路全被职业健美选手推翻了-珂肌计划EP2） 视频中还放了一段去阿拉斯加旅行中好玩的内容，一起分享给你，希望你看我视频的同时，也能有个好心情。 健身不是我们的全部，还要好好享受生活。 喜欢我的视频，可以关注我其他账号 微博：健助师小珂 哔哩哔哩：健助师小珂 INS：Spotterlions_ke 工作邮箱：[email protected]
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