Fit und mobil über 75: So bleibst Du aktiv!
Entdecke die Kraft des Mobilisationstrainings und komm in die Gänge, auch wenn Du über 75 bist! Diese Einheit habe ich entwickelt, um Senioren zu helfen, ihre Mobilität zu verbessern. In diesem Video lernst Du einfache und effektive Übungen kennen, die Dich in Bewegung bringen und Dir ein gutes Gefühl geben. Ganz gleich, ob Du unabhängig bleiben oder eine Krankheit überwinden willst - Mobilisationstraining ist die perfekte Lösung. Also, worauf warten? Fang mit diesem unkomplizierten Training an und profitiere noch heute von den Vorteilen dieser Übungseinheit! 00:00 Einführung 00:30 Mobilisation des Oberkörpers 07:30 Mobilisation der Beine 11:50 Rumpfbeuge 14:30 Verabschiedung
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