找回人類天生就會跑的能力 (上集) 不穿鞋慢跑真的可以嗎？為什麼你需要訓練「赤腳跑步」？｜跟著糨糊教練跑起來 EP35
還記得小時候大隊接力，總會有幾個男同學脫掉鞋子、光著腳ㄚ上場，而且他們還跑得特別快。場景拉回到現代的馬場上，有時也會看到 #赤足神人 和 #Y拖跑步的人，為什麼這些人要讓腳光溜溜的在外行走，你心中是否也有這樣的疑問呢? 這集節目糨糊教練將會和大家聊聊為什麼現代人需要訓練赤腳跑步? 赤腳跑步的好處是什麼? 以及三個關於赤腳跑步的迷思： 迷思1 腳底皮要練厚一點才能赤腳跑? 迷思2 赤腳跑完足弓痠痛是對的嗎? 迷思3 赤腳跑會踩到鐵釘和玻璃? 如果你對赤腳跑步這個方式也有些想像跟嚮往，不妨來聽聽看這集節目，或許對你會有些啟發。 有什麼問題想問糨糊教練嗎？歡迎來信到 [email protected] 如果你喜歡這集節目，歡迎到 Apple Podcast 給我們五星評價，並留言給我們鼓勵！
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