СТРОНГ vs БИКИНИ- лютый кач ног🔥

🏋️‍♂️ СТРОНГМЕН VS БОДИ-ФИТНЕС и БИКИНИ: Одна штанга, два мира, три инсайта по тренингу ног. В этом ролике я (стронгмен с опытом) и две девушки-спортсменки разбираем тренировку ног под микроскопом. Никакой «качалки» — только жесткая биомеханика и подготовка к старту. В ролике нюансы, намотка бинтов, дополнительные упражнения! Ссылки: https://www.instagram.com/pvoloshina https://www.instagram.com/tuaevamarina79 https://www.instagram.com/vipmiron4ik 📌 Тайм-коды: 0:00-Знакомство и приветствие 3:38-Начинаем с приседаний 7:20-подключаем пуловер через лавку 10:21-Бинтование ног 15:01-Приседы в Смите 20:14-Приседы в тренажере 20:21-Позирование, нюансы номинации 27:25-Сгибание ног лежа 31:11-Подведение итогов, ощущения от транировки #силовик #фитнесбикини #бодифитнес #девушкивспорте #женскийфитнес #мужскойтренинг #команднаятренировка