רק היום - פרק 535 - איך לדחות את הדחיינות
רק היום - פרק 535 - איך לדחות את הדחיינות דחיינות אינה בדרך כלל בעיה של זמן אלא של רגש. לעיתים אנחנו דוחים משימה משום שהיא מעוררת חוסר ודאות, פחד מכישלון, רצון לשלמות או פשוט עומס מנטלי. הדרך לדחות את הדחיינות היא להפסיק להתמקד בכל המשימה ולהתחיל בצעד הראשון בלבד. כאשר מקטינים את המשימה לפעולה פשוטה וברורה שאפשר לבצע בתוך כמה דקות, ההתנגדות פוחתת והתנועה מתחילה. פעולה יוצרת מומנטום, ומומנטום יוצר מוטיבציה. במקום לחכות לרגע שבו יתחשק לנו להתחיל, אפשר להתחיל ואז לתת לעשייה לייצר את החשק. פעמים רבות ההתקדמות הגדולה ביותר מתחילה בהחלטה קטנה אחת לעשות עכשיו את מה שחשוב, גם אם לא מושלם, גם אם לא מלא השראה, פשוט להתחיל.
▶︎
זה מה שקורה לגוף שלכם כשאתם מפסיקים סוכר ל-9 ימים (התוצאות ידהימו אתכם)
▶︎
איך היַלְדוּת מנהלת חיים בוגרים? עם טל בשן | פרק #39 "שעשני אישה"
▶︎
המדע של הכרת התודה- עושים פסיכולוגיה
▶︎
Just Today - Episode 546 - Happiness Is Greater Than the Sum of Its Parts
▶︎
Just Today - Episode 537 - Like the Talk, So Is the Impact
▶︎
"מנהיגות אמיצה" הפודקאסט: פרק 82 - מנהיגות מתוך תודעה איך משפרים מחוברות עובדים עם יפעת אלפסי
▶︎
🔴חשיפה מטלטלת: המסמך הסודי של מיארה נגד האלוף גופמן נחשף בשידור! 😱| איילה חסון | כאן 11
▶︎
הגוף שלכם נמצא במלחמה פנימית? זה הפתרון (התיאוריה הפוליווגלית בפרקטיקה) | אפרת פוגל | כ״ה 44
▶︎
הסוכר בפירות באמת מסוכן? (האמת תפתיע אתכם)
▶︎
חוקר ארץ ישראל הבכיר בחשיפה היסטורית: הר הבית שייך היסטורית ליהודים. הנה ההוכחות שמסתירים מכם!
▶︎
"אם נפסיד, אני לא יודע מה יהיה עם מדינת ישראל" | המנגנון של בנט
▶︎
רק היום - פרק 538 - מפסיקים לחכות לרגע הנכון
▶︎
God Says:"TAKE THIS MESSAGE SERIOUSLY, BECAUSE ONLY YOU ARE SEEING IT"/God Message Now/God Message
▶︎
Just Today - Episode 545 - How to take myself seriously
▶︎
ההתמודדות של הורה ביולוגי בחיבור משפחות בפרק ב
▶︎
למה אנחנו מפחדים מעונג? עם אלירז פיין | פרק #82 "שעשני אישה"
▶︎
רק היום - פרק 534 - הסוד של של פריצת דרך
▶︎
הסיבה האמיתית שאתם לא יורדים במשקל (זה לא קלוריות)
▶︎
The Do Show 訪談｜劉嘉玲｜Carina Lau
▶︎