Gesund kochen: So leicht hast du ein leckeres Fitness-Menü auf dem Teller | Iss besser! | NDR
Klickt auf https://1.ard.de/Gesund für die besten ARD-Videos zu Gesundheit, Medizin, Sex, Psychologie, Ernährung, Abnehmen und alle Medizinsendungen. Essen schmeckt nicht nur, es kann auch einiges für unsere Fitness und Wohlbefinden tun. Gewürze und Kräuter sowie andere Zutaten sind gut für unsere Gesundheit. Fernsehkoch Tarik Rose kocht Sommerrollen mit Spitzkohl, Rouladen und Himbeercreme und Ernährungs-Doc Matthias Riedl nimmt die Zutaten für euch unter die Lupe. 00:00 - An die Kochlöffel! 01:45 - Kleines Anti-Aging 02:15 - Rettich 03:30 - Möhren 04:05 - Curry und andere Gewürze 05:15 - Omega-3-Fettsäuren 06:50 - Salatmassage 08:10 - Salsa machen 09:20 - Zu viel Olivenöl? 10:45 - Sommerrollen 11:10 - Blitzrouladen 15:50 - Zwiebeln, Knoblauch und Co. 17:20 - Nüsse 18:50 - Fleisch anbraten 21:05 - Rouladen rollen 22:30 - Ofengemüse verfeinern 24:25 - Kann ein Dessert gesund sein? 27:05 - Dessert mit gesundem Geheimnis 28:00 - Alle drei Gerichte Rezept Sommerrolle: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re... Roulade mit Ofengemüse: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re... Rezept Geeiste Himbeer-Kokoscreme mit Basilikum: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re... Alle Infos zur Sendung: https://www.ndr.de/sendung1035294.html Credit: NDR Foto/Claudia Timmann/Tarik Rose #Gewürze #Ernährungsdocs #Fitness
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