Yoga para liberar la espalda alta y cuello

¿Sientes tensión en el cuello, los hombros o la parte alta de la espalda? En esta clase te acompaño a liberar las contracturas y la rigidez acumulada a través de movimientos conscientes, respiración y estiramientos específicos que ayudan a recuperar movilidad, mejorar la postura y generar una agradable sensación de alivio y bienestar. Esta práctica es ideal si: ✨ Pasas muchas horas sentado frente a la computadora. ✨ Sientes los hombros cargados o elevados. ✨ Experimentas molestias por estrés o tensión emocional. ✨ Quieres mejorar la movilidad de la columna dorsal y la cintura escapular. Recuerda escuchar tu cuerpo y realizar cada movimiento dentro de tus posibilidades, sin forzar. 🌿 La respiración será una gran aliada para soltar tensiones y crear más espacio en el cuerpo. Si la clase te resulta útil, déjame un comentario contándome cómo te sentiste y desde qué lugar del mundo me acompañas. Suscríbete al canal para acceder a nuevas clases de yoga, movilidad, respiración consciente y bienestar integral. Con cariño, Laura