#153 - Biohacking og "longevity" med Christian Veungen Berg

I denne episoden får du smarte biohacks og gode helsetips av ingeniør og biohacker Christian Veungen Berg. Christian driver instagramkontoen @biohackingnorge der han deler forskning, studier og annen relevant informasjon om helse. I bonusepisoden får du vite hvordan du kan øke effekten av styrketrening betydelig! 00:00 - Intro 03:29 - Christians strenge regime 13:13 - Hvorfor helseoptimalisering? 22:16 - Longevity, dette må på plass for å leve lenge 26:16 - Badstu 34:19 - Isbading 43:11 - BDNF = hjernegjødsel 50:13 - Styrkertren har også effekt på hjernen 53:45 - Helsefordeler av å pushe kroppen max? 55:52 - Kreatin 01:06:07 - NAD+ 01:11:19 - Kosttilskudd 01:22:22 - Helse og kostholdsdebatten