Was Stress auslösen kann - Live Coaching bei einer Stresstherapeutin | Gefühlssache

Über 75% der Erwachsenen leiden an Stress. Frauen sind häufiger von Stress betroffen als Männer. Und was Stress im Körper auslösen kann und wie man vermeiden kann, dass Stress sogar Krankheiten auslöst, erfahrt ihr in diesem Video. Janine ist zu Gast bei Sabine Fohrmann, die seit vielen Jahren als Mental- und Somatik Coach arbeitet. Das heißt sie coacht nicht nur auf der kognitiven Ebene, sondern bezieht auch immer den Körper mit in ihre Beratung ein. Die Kombination des Coachens von Kopf und Körper (Embodiment) findet in Deutschland erst in den letzten Jahren Anerkennung und gilt mittlerweile als wissenschaftlich fundierte Vorgehensweise. Frau Fohrmann hat diese Art zu arbeiten in Kalifornien, Silicon Valley erlernt und in ihrer Selbständigkeit dort erfolgreich umgesetzt. Nach 12 Jahren kehrte sie 2009 nach Deutschland zurück und arbeitet hier in ihrer eigenen Praxis als auch mit Unternehmen. Zu Sabine Fohrmann kommst du hier: https://www.sabine-fohrmann.de/de/ ___ Schön, dass du da bist! Auf unserem Kanal Gefühlssache klären Janine und Sabine dich über Fragen rund um das Thema mentale Gesundheit auf. Was mache ich bei kreisenden Gedanken? Wie löse ich mich von innerer Unruhe und permanenten Sorgen? Du findest aber auch Erklärungen zu psychischen Erkrankungen, wie Depressionen oder Sucht. Jede Woche findest du hier ein neues Video zu diesen Themen. Solltest du Fragen haben, stell‘ diese gerne in den Kommentaren! Wir werden regelmäßig Fragen aus der Community in den Videos beantworten. Gefühlssache ist der YouTube Kanal zum Gesundheits-Onlineportal PraxisVita. Dort findest du alle relevanten Themen rund um Gesundheit, Symptome und Krankheiten – leicht und verständlich erklärt, aktuell und informativ. Hier bekommst du noch mehr Informationen: https://www.praxisvita.de/ ___ Stress kann nicht nur durch äußere Einflüsse, wie Arbeitsdruck, entstehen, sondern auch durch unser Inneres. Sabine Fohrmann zeigt Janine im Stress Coaching auf, wie viele Rollen sie erfüllt. Bei dieser Auflistung wird einem bewusst gemacht, wie viele Persönlichkeitsanteile in einem stecken. Häufig wehren wir uns gegen bestimmte Anteile, die sich dann aber ihren Weg suchen werden, um gehört zu werden. Das kann noch mehr Stress auslösen und deswegen lautet der Tipp: Alle Rollen zulassen und auf den Körper hören. Um Stress zu reduzieren, kann man einige wohltuende Übungen machen, um einfach mal loszulassen. Viele Übungen und weitere Ratschläge hat Sabine Fohrmann in diesem Video für dich parat. #stress #mentalhealth #praxisvita