פציעות ספורט - הפציעה שלי | איך לא להיפצע | מה לעשות עם פציעות | עוד תובנות על פציעות בחדר כושר

פציעות ספורט - דבר נפוץ יחסית אצל מתאמנים בחדר כושר. כמעט כל מתאמן בחדר כושר יחווה פציעה, לפעמים היא תהיה קלה, ולפעמים קשה יותר.. אז בסרטון הזה אדבר על פציעות בחדר כושר - הפציעה שלי, איך להימנע מפציעות, מה לעשות עם פציעה, ועוד תובנות חשובות על פציעות ספורט. ___________________ ואם אתם רוצים להפסיק להתאמץ לשווא, ולהתחיל לראות באימונים תוצאות של חיטוב או מסה, הקורסים שלי יעשו לכם חיים קלים: https://www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D... ___________________ האימון שדיברתי עליו בסרטון - חיזוק מסובבי הכתף:    • השריר החשוב שכולם מזניחים - מסובבי הכתף (ח...   ___________________ צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️ בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join" תודה רבה! ❤ ____________________ מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:   / galhfit   לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:   / galhfit   ___________________ 0:00 - פציעות ספורט 0:25 - הפציעה שלי 2:59 - איך להימנע מפציעות 5:15 - מה לעשות אם נפצעים 8:02 - עוד תובנות חשובות 10:31 - המשיכו לעוד סרטון Injury images from: https://www.injurymap.com/free-human-... #פציעותספורט #פציעות #חדרכושר