ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ / 10 min flat belly workout

Всем привет! 🤍 Давно я не радовала вас новыми тренировками, поэтому прошу любить и жаловать новый комплекс под любимые казахские хиты 🎵🤍 Данная тренировка нацелена на проработку мышц пресса, которые будут «утягивать» живот и способствовать его «плоскости» 😎 Спешу обрадовать тем, что здесь не будет прыжковых элементов! Тем не менее, интенсивность тренировки довольно высокая, так что желаю всем удачи 🫶🏼 Уровень сложности: medium / advanced ✅ Instagram -   / badassel   Music by: 1. ALPHA - OSTIN BA?    • ALPHA - OSTIN BA? (acoustic ver.)   2. Ирина Кайратовна, Shiza - Kok tu    • ИРИНА КАЙРАТОВНА & SHIZA - KÕK TU [MV]   3. Ninety One - Jurek    • NINETY ONE - JUREK | Mood Video   4. Ninety One - Darn    • NINETY ONE - DARN | Official Music Video   Дисклеймер: Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.