Joga na Pevný Zadok | Posilni Zdravo svoje Nohy a Zadok

Témou tohto videa je hatha joga na pevný zadok. Poď si so mnou zacvičiť zostavu ásan na rozhýbanie a posilnenie dolných končatín a sedacích svalov. Cvičím v súlade so zdravým celého tela. Dbám na správne nastavenie tela v pozíciách, aby sme pracovali so správnymi svalmi a nezaťažovali nič iné. Silu dolných končatín potrebujeme takmer pre všetky druhy športov. Pre toto video som zvolila zaujímavú zostavu jogy, ktorá ťa bude zaručene baviť. Zostava je vhodná pre začiatočníkov, ako aj pre pokročilých. Môžeš si ju zacvičiť aj niekoľko krát po sebe. Poďme cvičiť!!! Moje meno je Kristína, som inštruktorka jogy a zdravého pohybu. Každý týždeň budem s vami zdieľať na tomto kanáli nové jogové videá. Kratšie, dlhšie, pre začiatočníkov aj pre pokročilých. Určite si nájdeš aj ty také, ktoré ti budú vyhovovať. 👇Pre odber týchto videí klikni tu:👇    / @zdravyzivotsjogou   👇IG pre inšpirácie na ásany: 👇   / zdravy.zivot.s.jogou   S láskou, Kristína ❤