Вам за 60? Не повторяйте эти 5 ошибок в упражнениях

✅ Читайте новую книгу "Правила здорового сна: от бессонницы к утренней бодрости" https://clck.ru/3P2tyt ▶ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub 👉 Переходите в новый канал в MAX https://max.ru/sarmatclub Неправильное выполнение этих 5 упражнений может привести к серьезным травмам. И это, несмотря на то, что эти упражнения все рекомендуют. Тайм-код: 00:00 Прекратите делать эти 5 упражнений 01:45 Первое упражнение - глубокие приседания 04:18 Второе упражнение - бег 06:50 Третье упражнение - скандинавская ходьба 09:17 Четвертое упражнение - планка 11:47 Пятое упражнение - скручивания 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео -    • Вам за 60? Не повторяйте эти 5 ошибок в уп...   Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке 👉 http://bit.ly/2GkGoCq 👈 Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Отказ от ответственности. Канал ЗОЖ с Сарматом. Канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. #зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья