35min Yoga Per Equilibrio | ritrova l'equilibrio, la forza e la stabilità interiore

Ben tornati su Henko Yoga amici! La pratica di yoga que vi propongo oggi è una sequenza di Vinyasa Yoga incentrata sulla forza di volontà e sull'autocontrollo, con posture di flessibilità, forza ed equilibrio, in cui si lavora su Vrksasana (posa del albero), Utthita Hasta Padangusthasana D (posa della mano in piedi verso l'alluce D ) e Parivrtta Utkatasana ( posa della sedia ruotata), in questa pratica ci concentriamo sui piedi, sulla stabilita del corpo, sugli occhi e sul sistema vestibolare (nell'orecchio interno), da cui riceviamo informazioni spaziali sulla nostra postura e su ciò che ci circonda, oltre a migliorare la propriocezione. Questa sequenza fluida nutrirà il tuo benessere fisico, emotivo, mentale, energetico e spirituale, noterai un cambiamento radioso e rinnovato nel tuo spazio interiore. Preparatevi a divertirvi e aumentare le vostre energie, per poter affrontare la giornata con una nuova e rinnovata sensazione di vitalità. Questa pratica è adatta a tutti i livelli. Prepara il tuo yoga mat, e cominciamo! Fai una bella pratica! Istruttore di yoga - Isabel Portal Luogo: Italia 🌏 ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ Se vuoi portare la tua pratica ad un altro livello, lascia che ti dica che svolgo lezioni online personalizzate. 👉🏽 Pratica di yoga ONLINE 1-1: Le sessioni private sono personalizzate in base alle esigenze attuali di ogni persona. Sia che tu stia cercando di ridurre l’ansia, lo stress e aumentare l’equilibrio e l’armonia interiore o che tu voglia approfondire la pratica dello yoga, ogni sessione è pianificata per aumentare l’empowerment personale, la fiducia con il corpo-mente e una maggiore connessione con esso. Se vuoi saperne di più sulle lezioni personalizzate, contattami tramite questo indirizzo email: [[email protected]](mailto:[email protected]) ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ Unisciti per far parte di questa bellissima comunità, dove parliamo di vita consapevole, yoga, sviluppo personale, benessere mentale ed emotivo attraverso i seguenti collegamenti. COLLEGAMENTI: Famiglia di Instagram ➤ @isayogaflow Famiglia di tik tok ➤ @Isayogaflow #yoga #yogaflow #yogaitalia #flow #vinyasa #yogapractice ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ Henko Yoga è un canale che promuove uno stile di vita consapevole, cura di sé e l'empowerment personale. L'intenzione di ogni pratica è trasmettere energia di amore, pienezza e gratitudine per creare una connessione con il corpo-mente e lo spirito. HENKO, Il cambiamento interiore e trasformante. ❤ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ DISCLAIMER: Le informazioni e le pratiche presenti su questo canale non sono destinate a diagnosticare, trattare o curare alcuna malattia e non devono essere utilizzate in sostituzione dell'assistenza medica professionale. Come con qualsiasi programma di esercizi, quando pratichi yoga corri il rischio di lesioni personali. Per favore, sii consapevole e ascolta il tuo corpo. Partecipando volontariamente a queste pratiche, riconosci questo rischio e sollevi Isabel Portal da qualsiasi responsabilità. Sei responsabile del benessere del tuo corpo. Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare l'esercizio. NAMASTE. 🙏