Relajar la espalda relajando el abdomen/autoregulacion con el flexor de la cadera

🆓 Invitación al boletín "Feldenkrais Movimiento Vital" Descubre más sobre talleres y recibe información valiosa: https://koerpersinn-methode28282.acti... Cómo relajar el vientre y activar el músculo psoas para relajar la espalda y aliviar tensiones. Aspectos destacados 💆‍♂️ La relajación del vientre puede conducir a una postura más erguida y relajada de la espalda. 🧘‍♀️ El músculo psoas afecta la posición de la cadera, la columna vertebral y estados mentales como la ansiedad y el estrés. 🌬️ Practicar estas técnicas puede estimular el sistema digestivo, calmar la actividad nerviosa y llevar a una relajación profunda. 🫁 Se enfatiza la conciencia de la conexión entre el cuerpo y la historia de vida para encontrar nuevas perspectivas para enfrentar el sufrimiento. 🌟 El ejercicio crea un cambio positivo en el cuerpo, aumenta la conciencia plena y promueve el bienestar. Aprende a moverte fácil , con inteligencia y sin dolor con Katinka Sánchez Elsner, antropóloga cultural y entrenadora del método Feldenkrais, te muestra en estos video ejercicios para conocer tu cuerpo y desarrollar más flexibilidad y ligereza, independientemente de tu edad y de las resticciones que hayas sentido en tu cuerpo hasta ahora:). Conócete mejor a traves de tu cuerpo! Sin embargo, ten en cuenta que la información relacionada con la salud, psicología, fisiología y bienestar de ninguna manera sustituye el asesoramiento médico o psicológico personal, el examen o el diagnóstico por parte de un médico con licencia. El contenido proporcionado nunca debe utilizarse como única fuente para tomar decisiones relacionadas con la salud. El contenido está destinado únicamente a la autoayuda y la motivación para experimentar la efectividad de la incorporación en el propio cuerpo. El tratamiento de enfermedades en el sentido médico no tiene lugar. Además, se señala expresamente que no se hacen promesas de curación o éxito al realizar el contenido en video. Si surge la impresión de que una actuación o ejercicio en particular es adecuado para el tratamiento de enfermedades o dolencias, esto no es una promesa de curación, sino la opinión personal de Katinka Sánchez. #Feldenkrais'#dolores#ejercicios#espalda