ПМС СИМПТОМИ ТА ХАРЧУВАННЯ ЖІНКИ

Поки точні причини ПМС залишаються невідомими, вчені вже давно відмічають вплив харчування та дієти на самопочуття жінки перед менструацією. Доктор Гай Е. Абрахам був піонером з дослідження взаємоз'язку харчування та симптомів ПМС та розробив рекомендації щодо вживання макро- та мікронутрієнтів для жінок, які страждають від ПМС. ----------------------------------------------------------------------------- ** ПОСИЛАННЯ** ----------------------------------------------------------------------------- Стаття про результати дослідження Гая Абрахама "Role of Nutrition in Managing the Premenstrual Tension Syndromes": http://www.mgwater.com/gapmts.shtml Стаття про дослідження "Efficacy of vitamin B-6 in the treatment of premenstrual syndrome" : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Стаття про даслідження "Pyridoxine (vitamin B6) and the premenstrual syndrome: a randomized crossover trial": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2558186/ Fertility Diet від Гарвардської Школи Охорони Здоров'я: https://www.health.harvard.edu/diseas... Книга про Fertility Diet від професорів Гарвардської Школи Охорони Здоров'я: https://www.amazon.com/Fertility-Diet... Книга Marilyn M Shannon - "Fertility, Cycles & Nutrition": https://www.amazon.com/Fertility-Cycl... Вітаміни Optivite P.M.T.: https://www.optimox.com/shop/optivite... ----------------------------------------------------------------- **ІНШІ ВІДЕО** ----------------------------------------------------------------- ГРАФІКИ БАЗАЛЬНОЇ ТЕМПЕРАТУРИ:    • ЯК СЛІДКУВАТИ ЗА МЕНСТРУАЛЬНИМ ЦИКЛОМ...БА...   МЕНСТРУАЛЬНИЙ БІЛЬ:    • ВІТАМІНИ ДЛЯ ЗМЕНШЕННЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО БОЛЮ   ПОРУШЕННЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛУ:    • МОЖЛИВІ ПОРУШЕННЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛУ ТА ...   #пмс#предменструальнийсиндром