Юрий Строфилов, Интервью: Я ненавижу бег

Юрий Строфилов — чемпион мира по бегу и автор книги «Не пробег» — делится своим опытом: как бегать 10 лет без перерыва, что важнее — мотивация или дисциплина, и можно ли пробежать марафон с нуля. В этом интервью вы узнаете: как правильно начать бегать с нуля сколько нужно времени для подготовки к марафону можно ли тренироваться при болезни как работает психология выносливости почему организм останавливает вас во время бега как развить дисциплину и не бросить тренировки Юрий рассказывает реальные кейсы: марафон без подготовки, бег после операции, тренировки без пропусков и секреты выносливости на длинных дистанциях. Таймкоды: 00:00:Кто такой Юрий Строфилов и философия бега 00:53:Утро бегуна и привычки (кофе, режим) 03:42:10 лет без пропусков тренировок 06:52:Можно ли бегать при болезни 11:14:Сколько нужно времени на подготовку к марафону 15:17:Реальные кейсы: с нуля до марафона 18:32:Марафон: страдание или кайф 21:43:Как Юрий пришёл в бег 25:52:Главный принцип дисциплины 29:59:Как бороться с “голосом в голове” 33:42:Почему организм тебя останавливает 37:19:Как расширять свои пределы Это видео будет полезно: начинающим бегунам тем, кто готовится к марафону спортсменам и тренерам всем, кто хочет развить дисциплину и силу воли Telegram: @strofilov Книга Юрия Строфилова: https://www.ozon.ru/product/ne-pro-be... Академия Юрия Строфилова: https://t.me/s10run #бег #марафон #юрийстрофилов #бегснуля #дисциплина #мотивация #спорт #здоровье #выносливость #психологияспорта #ультрамарафон #тренировки #running #marathon #fitness