필라테스는 몇 회 정도 나가야 효과가 있을까요?

주 1회, 2회, 5회 다 좋아요. 보통은 2회정도를 권장해드리고 있는데, 권장해드리는 횟수에 따른 기준이 있어요. 꼭 몇 회를 해야만 하는 것에 정답이 있는 것은 아니지만, 지양해야 하는 횟수는 있다는 것! 운동은 잠깐 반짝하고 끝내는 것이 아닌 '지속성'이 중요하니까요 :) 하우스틸츠는 회원분들이 언제든 내 삶의 중심으로 돌아올 수 있도록, 시간을 함께 쌓아갑니다. - 🙌🏻 하우스틸츠가 더 궁금하신가요? https://bit.ly/3YNM4g3