【3分】ズボンに乗る下腹のたるみ肉を即リセット！寝たままできる下腹痩せ腹筋トレ【シンエット先生01】
【01】今回は下腹痩せする３分間の寝たままできる腹筋エクササイズです！ 「さあ、今日も１歩前へ」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【Instagram】 / shinet_bibi ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【注意事項】 ⚫︎痛みや違和感がある場合は無理せず中止してください。 ⚫︎レスト中や終了後は水分補給を忘れずに！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【プロフィール】 1987年生まれ 長崎県出身 1児のパパ 指導歴17年以上 延べ1万人以上をサポート 元プロキックボクサー ボディコンテスト入賞 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【BGM】 Song: CERES x TAME - Pull Me Down Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/c_pullmedown Watch: http://ncs.lnk.to/c_pullmedownAT/youtube ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #下腹痩せ #くびれ #ダイエット #宅トレ #シンエット先生
![[8 minutes] No ab exercises required! "Pelvic correction stretch before bed" to adjust your pelvi...](https://i.ytimg.com/vi/wAE691WLKaE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCe7KVGbOTnT4ElpVzrS9APNpcXEg)
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