ENTRENAMIENTO Y ENTREVISTA A FONDO CON SAIBOV - LA BESTIA DE LOS MUSCLE UPS

Ruslan Saibov es un atleta conocido como "Iron Wrists" por su capacidad para hacer el muscle up lento sin agarre falso. Además es campeón de resistencia a nivel internacional. En este vídeo nos propone una rutina con retos y además le entrevisto a fondo, preguntándole por los aspectos clave de su entrenamiento, el muscle up, consejos para mejorar en resistencia y mucho más. Instagram de Saibov:   / saibov   Canal de Youtube:    / thesaibov   Página web: https://www.ruslansaibov.com/ Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Sígueme en Instagram: @yeraialonso Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: http://prozis.com/5ZyR Mi canal secundario de Podcast, con entrevista y contenido didáctico de larga duración:    / @podcastenia   Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la... Camisténicas, sudasténicas, mini paralelas y más: https://www.tiendastenica.com Hazte miembro del canal para estar en un grupo de Whatsapp conmigo!    / @yeraistreetworkout   Foro para compartir conocimientos, consultar dudas o llevar tu diario de entrenamiento: https://www.forocalistenia.com Mi canal de Twitch:   / yeraialonso   0:00 - Introducción 1:43 - Primer reto 3:26 - Datos corporales y cómo empezó a entrenar 7:44 - Ídolos y modelos a seguir 10:14 - Segundo reto 11:27 - Todo sobre el muscle up y muscle up lento 14:25 - Programa de entrenamiento y distribución de la semana 21:02 - Tercer reto 22:22 - Sobre las 0 repeticiones y el rango parcial 26:28 - Cuarto reto 27: 29 - Plancha y front lever 28:15 - Lesiones 31:22 - Quinto reto 33:10 - Recomendaciones para mejorar en resistencia 35:43 - Entrena con Saibov 37:16 - Despedida