"과일은 몸에 좋지 않나요?" 방심하고 먹었던 과일이 부른 당뇨병의 비극｜혈당 조절이 어려운 이유｜치솟는 혈당 수치 꽉 잡는 식단과 운동법｜명의｜#EBS건강

※ 이 영상은 2021년 9월 3일에 방송된 ＜명의 - 당뇨 뒤에 숨어있는 병＞의 일부입니다. 치솟는 혈당을 관리하는 방법 60대의 한 남성은 비만한 체형이 아니었기 때문에 당뇨병과 대사질환을 걱정하지 않았다. 하지만 어느 날 우연히 잰 공복 혈당 수치는 180mg/dL (정상수치 99mg/dL 이하)가 나왔다. 정확한 진단을 위해 병원을 찾은 그는 소변 검사와 체지방 검사, 안저 검사 및 당뇨병성 신경병증 검사까지 합병증 유무를 파악하기 위한 검사를 받았다. 다행히 합병증은 나타나지 않았지만, 당뇨병 초기 진단을 받은 그는 약물치료와 식사조절로 혈당 관리를 철저히 해야만 한다. 한편 60대의 한 여성은 혈당 조절을 위해 노력 중이다. 그런데 그녀가 가장 참기 힘든 순간이 있다. 바로 눈앞의 과일을 먹지 못하는 순간이다. 과일을 먹고 난 다음 날 혈당을 재면 200mg/dL 가까이 치솟는다. 그렇다면 당뇨병 환자는 과일을 먹어서는 안 되는 걸까? 당뇨병 환자에게 좋은 간식과 식단에 대해 알아본다. 또한 혈당 관리에 중요한 것은 ‘운동’이다. 집에서 쉽게 따라 할 수 있으면서도 혈당 조절과 근력 강화에 효과적인 수건 운동을 소개한다. ✔ 프로그램명 : 명의 - 당뇨 뒤에 숨어있는 병 ✔ 방송 일자 : 2021.09.03 #ebs건강 #건강 #ebs #명의 #당뇨 #당뇨병 #당뇨합병증 #합병증 #식단 #운동 #운동법 #당뇨식단법 #당뇨운동법 #당뇨병운동 #당뇨병식단 #과일 #당뇨병과일 #혈당 #혈당수치