Dr. Cezar: VITAMINA C beneficii, roluri in organism - [Cat si cand?]

Dacă vrei să ne întâlnim față în față, am o veste pentru tine: în perioada 30 martie - 30 mai 2026 voi susține un turneu de conferințe și workshopuri în următoarele orașe: București, Galati, Botosani, Satu Mare, Oradea, Targu Mures, Deva, Craiova, Arad, Timișoara, Alba Iulia, Baia Mare, Cluj Napoca, Sibiu, Brasov, Iasi, Constanta. Nu poți ajunge fizic la eveniment? Nicio problemă! Acum poți participa din confortul casei tale, direct pe Zoom. Bucură-te de aceleași informații valoroase, indiferent de locul în care te afli! Pentru detalii și înscrieri accesează: doctorcezar.ro/evenimente. Vitamina C beneficii, roluri in organism. Este o vitamina cu o importanta foarte mare, dar multi oameni au deficit. In acest video vei afla beneficiile Vitaminei C: pentru piele, oase, creier, inimă, vasele de sânge, ochi, fertilitate, imunitate și apărarea contra cancerului. De ce cei care consuma zahar au deficit de Vitamina C. De ce animalele nu se îmbolnăvesc atât de ușor precum oamenii. Cand poti avea deficit de Vitamina C, chiar dacă mananci sănătos. Cand si cat trebuie sa iei Vitamina C suplimente. 00:00 Intro 00:58 De ce animalele se imbolnavesc rar 01:51 Cel mai puternic antioxidant 02:14 Zaharul cel mai mare dusman al Vitaminei C 02:38 Vitamina C are o distribuitie variabila in organe 03:17 Rolurile in organism: cum te poate ajuta la nevoie 05:09 Ce factori scad nivelul de Vitamina C din corp? 05:53 Recomandarile mele pentru suplimentarea cu Vitamina C Pentru articolul integral accesati: Versiunea extinsa (cu surse) : https://drcezar.ro/2020/07/30/vitamin... Versiunea scurta: https://drcezar.ro/2020/07/02/vitaminac/ Vitamina C este o substanță chimică naturală ce provine din glucoză si participă la foarte multe reacții importante pentru organism, iar toate plantele și majoritatea animalelor si-o produc singure în funcție de nevoi. Vitamina C este unul dintre cei mai puternici antioxidanți ce neutralizează radicalii liberi, transformându-se în Vitamina C "uzată" care intră în interiorul celulelor pentru a fi reciclată și transformată înapoi în Vitamina C. Transportul în celule se face prin intermediul unor canale prin care intră și glucoza, cu care este în competiție, iar dacă glicemia este crescută, Vitamina C "uzată" va rămâne mai mult în plasmă și se va pierde prin urină. De aceea, diabeticii sau persoanele care consumă mult zahăr au un nivel intracelular de Vitamina C redus și sunt mai vulnerabili în fața bolilor. Vitamina C este depozitată în cantități foarte variabile în corp, mușchii scheletici reprezintă cel mai mare depozit al organismului și acesta poate fi unul din motivele pentru care persoanele active fizic și cu o masă musculară dezvoltată sunt mai rezistente. Iată recomandările mele: 1. Nu luați suplimente în mod continuu pe termen lung! 2. În situații ocazionale recomand Vitamina C în doze de aproximativ 1-3-6 grame pe zi, în 4-6 prize, timp de câteva zile până la rezolvarea simptomelor, împreună cu o hidratare adecvată! 3. Fumătorii, ar putea lua în considerare suplimentarea cu Vitamina C pe termen lung în cicluri cu pauze: 200-400mg/zi în mai multe prize. 4. Sportivii nu ar trebui să ia suplimente cu Vitamina C în urma sesiunilor normale de antrenament. 5. Persoanele cu diabet și alte boli cronice au în general deficit mare de vitamina C. 6. În caz de internare în spital pentru diverse terapii sau proceduri chirurgicale, cereți medicului să vă efectueze pe lângă analizele obișnuite și un bilanț nutrițional și să asocieze la tratament și Vitamina C orală sau injectabilă. ____________ DISCLAIMER Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate. Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, pasionat de nutriție, sport și psihologie, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași. Adept al principiului primum non nocere - prima dată să nu faci rău - am ales să-mi dedic cariera prevenției, dorind să-i ajut pe oameni să-și îmbunătățească stilul de viață și să-și ia responsabilitatea sănătății în propriile mâini. . 👨‍⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist, pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓www.doctorcezar.ro💓 📧[email protected] facebook.com/doctorcezar.ro instagram.com/doctorcezar.ro tiktok: doctorcezar.ro