Jóga proti úzkosti a pro otevřené srdce

Tato jóga proti strachu a úzkosti pomůže uvolnit napětí a otevřít naše srdce. Bude nám na to stačit 30 minut. Ukážeme si nenáročné protahování v pomalejším stylu jako je hatha jóga, které je vhodné i jako jóga pro začátečníky. Večerní jóga a protažení pomůže uvolnit tělo, obrníme se proti stresu a připravíme tělo na spaní. Dobrý spánek a klid uvnitř nás jsou základem dobrého fungování. Tato jemná jóga a jóga cviky uvolní naše záda, kyčle a celkově působí i jako jóga proti úzkosti. Když si dáte tuto lekci před spaním, pomůže Vám navodit hluboký a dobrý spánek. Z pomůcek využijete deku a jóga bloky, pokud máte. Lekce bude plynout pomalu, pozice budeme držet pár minut, takže je fajn si připravit pomůcky a udělat si pohodlí. V jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na YouTube. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte. Další fajn lekce jin jógy jsou tady: jóga na lymfu:    • Jóga proti stresu | jin jóga na imunitu a ...  ; hormonální jóga:    • Hormonální jóga | Hatha a jin jóga | 40 minut   a jin jóga proti proti bolesti zad:    • Jin jóga proti bolesti zad  . Koukněte na náš e-shop www.jogujonline.cz, ať Vám neuniknou novinky ;-)