Episódio 38: Você está treinando seu cérebro?

E se o segredo da longevidade não estiver só no corpo, mas principalmente no cérebro? Neste episódio do 60PODmais, eu recebo Tathiana Tavares, empresária há mais de 20 anos, multifranqueada da Supera, fonoaudióloga com especialização em neurologia, palestrante e mentora de negócios. Uma conversa profunda e provocadora sobre ginástica cerebral, reserva cognitiva e o impacto direto da mente ativa na autonomia ao longo da vida. Porque a verdade é simples e muitas vezes ignorada: não é só o corpo que envelhece. O cérebro também. E a forma como você cuida dele hoje… define a sua independência amanhã. Falamos sobre: · O que é ginástica cerebral (e por que ela é essencial) · O que acontece com o cérebro de quem não estimula · Como construir a chamada “reserva cognitiva” · A relação entre mente ativa, autonomia e qualidade de vida · E também sobre reinvenção profissional após os 50 Tathiana compartilha sua própria história — incluindo o momento em que percebeu que não acreditava no próprio potencial… e o que mudou a partir disso. Este episódio é um convite direto: ou você desafia o seu cérebro… ou ele começa a te limitar. TIMELINE 00:00 – Vinheta 00:06 - Abertura 00:24 – Tema de hoje e perguntas para reflexão 00:47 - Apresentação de Tathiana Tavares 01:40 – O que é ginástica cerebral na prática e como o cérebro funciona 04:27 – O que acontece com o cérebro de quem não estimula 06:06 – O que é reserva cognitiva (explicação simples) 07:00 – Reserva cognitiva como “poupança mental” 08:00 - Pesquisa sobre reserva cognitiva 10: 00 – Como construir a reserva cognitiva ao longo da vida 12:38 – Nunca é tarde para começar? Como são seus alunos? 14:03 – É possível recuperar a reserva cognitiva na idade madura? 16:08 – Reinvenção profissional após os 50: Eu não acreditava no meu potencial” 18:11 – Amadurecimento e aceitação da sua história 19:07 – Mentoria ou consultoria e o diferencial da mentoria da Tathiana 19:40 - Empreender na maturidade: o que muda 21:53 – Erros mais comuns de quem empreende 26:44 – O que move a Tathiana hoje 31:05 – Quem são esses novos 60+ 31:57 – Mensagem final para quem se sente atrasado na vida 33:09 – Reflexão final: o verdadeiro ativo da longevidade 33:44 – Considerações finais 34:17 - Encerramento