Czy od własnych emocji można zachorować? Prawda o stresie i ciele.

Czy tłumione emocje naprawdę mogą wpływać na zdrowie? Czy stres osłabia odporność? Czy osobowość może zwiększać ryzyko chorób serca, depresji albo stanów zapalnych? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak psychika wpływa na ciało — bez ezoteryki, bez magicznego myślenia, ale w oparciu o aktualną wiedzę z psychologii, neurobiologii i psychoneuroimmunologii. Poruszamy tematy: – wpływu stresu i emocji na organizm – neurotyczności i zdrowia psychicznego – osobowości typu A, C i D – odporności psychicznej (rezyliencji) – neuroplastyczności mózgu – wzrostu postraumatycznego – placebo i nocebo – wpływu relacji społecznych na zdrowie – badań nad stresem, odpornością i starzeniem biologicznym Czy można „zaprogramować” mózg na lepsze funkcjonowanie? Czy negatywne myślenie naprawdę wpływa na ciało? I dlaczego ta sama rzeczywistość może być dla jednej osoby rozwojem, a dla drugiej pasmem porażek? To rozmowa o tym, że osobowość nie jest wyrokiem. I że nasz mózg zmienia się przez całe życie. Bądźmy w kontakcie: Spotify - https://open.spotify.com/show/033kLkQ... Instagram -   / longevityway_   YouTube -    / @longevitywaypl   TikTok -   / longevityway   Longevityway: ◼ Dołącz do społeczności - https://longevityway.pl/newsletter-3/ ◼ Otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach -    / @longevitywaypl   Jeśli interesuje Cię: psychologia, rozwój osobisty, zdrowie psychiczne, neurobiologia, stres, emocje, długowieczność i świadome życie to ten odcinek jest dla Ciebie. 🦉Będą kolejne tematy - śmiało subskrybuj    / @longevitywaypl   00:00 – Wstęp: dlaczego osobowość może wpływać na zdrowie? 01:10 – Dwie różne narracje (wpływ myślenia na nasze ciało) 02:43 – Czym jest osobowość (a czym nie jest) 03:19 – Temperament vs osobowość – co jest wrodzone, a co wyuczone 04:54 – Czy osobowość jest stała czy można ją zmienić? 08:08 – Neuroplastyczność mózgu i zmiana schematów myślenia 10:18 – Rezyliencja: jak budować odporność psychiczną 13:28 – Relacje społeczne jako klucz do zdrowia 16:15 – Umysł i ciało jako jeden system 17:10 – Stres a zdrowie i czy emocje mogą powodować choroby? 20:03 – Ekstrawersja a układ odpornościowy i stres społeczny 23:54 – Osobowość typu A, C i D – co pokazują badania 26:55 – Neurotyczność a zdrowie psychiczne i fizyczne 29:32 – Czy można „zachorować od emocji”? Eksperymenty naukowe 30:54 – Negatywne myślenie, placebo i efekt nocebo 32:45 – Czy umysł może wpływać na biologiczne starzenie? 36:19 – Najważniejszy wniosek: czy osobowość jest wyrokiem? Bibliografia: ✔️ BBC. (2010). The Young Ones [Serial dokumentalny]. ✔️ Cohen, S., Tyrrell, D. A., & Smith, A. P. (1991). Psychological stress and susceptibility to the common cold. „New England Journal of Medicine”, 325(9), 606–612. ✔️ Davidson, R. J., & Begley, S. (2012). Życie emocjonalne mózgu. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego. ✔️ Denollet, J. (2005). DS14: Standard assessment of negative affectivity, social inhibition, and Type D personality. „Psychosomatic Medicine”, 67(1), 89–97. ✔️ Draganich, C., & Erdal, K. (2014). Placebo sleep affects cognitive functioning. „Journal of Experimental Psychology: Applied”, 20(1), 85–90. ✔️ Friedman, M., & Rosenman, R. H. (1959). Association of specific overt behavior pattern with blood and cardiovascular findings. „Journal of the American Medical Association”, 169(12), 1286–1296. ✔️ Langer, E. J. (2009). Counterclockwise: Mindful Health and the Power of Possibility. Ballantine Books. ✔️ Ogińska-Bulik, N. (2006). Osobowość, stres a zdrowie. Difin. ✔️ Song, H., Fang, F., Tomasson, G., i in. (2018). Association of Stress-Related Disorders With Subsequent Autoimmune Disease. „JAMA”, 319(23), 2388–2400. ✔️ Tedeschi, R. G., & Calhoun, L. G. (1996). The Posttraumatic Growth Inventory: Measuring the positive legacy of trauma. „Journal of Traumatic Stress”, 9(3), 455–471. ✔️ Temoshok, L. (1987). Personality, coping style, emotion and cancer: towards an integrative model. „Cancer Surveys”, 6(3), 545–567.