روش جدید خروج از استپ وزنی | درمان استپ وزنی | درمان توقف کاهش وزن

روش جدید خروج از استپ وزنی | درمان استپ وزنی | درمان توقف کاهش وزن همه ما ممکنه بعد از یک دوره یک یا چند ماهه کاهش وزن و چربی سوزس با اینکه رژیم غذایی رو عوض نکردیم و ورزش هم میکنیم ممکنه دچار استاپ وزنی یا توقف وزنی بشیم و دیگه کاهش وزن نداشته باشیم یا سرعت لاغری و چربی سوزیمون کاهش پیدا کنه ، حالا این اتفاق ممکنه در رژیم کتوژنیک یا رژیم کتو باشه یا هم در رژِیم فستینگ یا روزه داری متناوب یا هم در رژیم های کم کالری معمولی ، حالا چرا دچار استپ وزنی میشویم ؟ دلیل اصلیش کاهش متابولیسم بدنه ، حالا راه خروج از استپ وزنی چیست ، روش های خروج از استپ وزنی و رهای از استپ وزنی خیلی زیاده که من به صورت خلاصه بهتون میگم ، ولی یکی از جدید ترین و بهترین راه ها برای کاهش وزن سریع رژیم متناوب که بر اساس چند مقاله علمی من در این ویدیو این روش رو بهتون توضیح دادم من دکتر شروین هستم پزشک فعال در حوزه تغذیه، لاغری و تناسب اندام و هر هفته با کاربردی ترین توصیه ها همراه شما خواهم بود با من همراه باشید چنل من را سابسکرایب کنید و ویدیو های من را دنبال کنید تا با هم شما رو به وزن ایده آل و اندام دلخواهتون برسونیم