Йога для схуднення #кундалини #дихання

Ця крія для покращення роботи ендокринної системи та схуднення . Вправи цього комплексу покращують обмін речовин,роботу лімфатичної системи, очищають розум, так що страхи цього життя не зможуть до вас підступитися, Ви повинні підтримувати себе в такій формі, щоб вам було зручно робити кожну вправу протягом 3 хвилин, якщо, звичайно, у вас немає якихось проблем з одним з цих органів. Ефект від даної криї спрямований на оздоровлення найважливіших внутрішніх органів та активізацію роботи ендокринної системи. Вона також подарує вам витривалість та ясність розуму. Вам знадобиться цей комплекс вправ, коли у вас без причини збільшується вага або з'явилися жирові відкладення в животі. Це означає, що ваша печінка не справляється і процес метаболізму порушений. Зробіть цей комплекс частиною свого життя на 11 хвилин на день, і у вас ніколи не буде проблем із внутрішніми органами чи залозами. Ендокринна система стоїть на варті вашого здоров'я. Якщо вам важко виконувати ці вправи протягом 11 хвилин, це означає, що ви вмираєте. За можливість повторити комплекс 3 рази Після закінчення в позиції сидячи налаштуйтесь на дихання. Дихайте глибоко і повільно, повторюючи про себе на вдиху "Харі" (доведіть до 84 разів за дихання), а на видиху "Хар". "Харі" означає творчу енергію Бога, "Хар" дозволяє тобі поєднатися з Ним. Увага зосереджена на точці між бровами, трохи вище за перенісся (Третє Око). Вдих і видих займають близько 15 секунд. Дихайте глибоко і повільно, повторюючи про себе на вдиху "Харі" (доведіть до 84 разів за дихання), а на видиху "Хар". "Харі" означає творчу енергію Бога, "Хар" дозволяє тобі поєднатися з Ним. Увага зосереджена на точці між бровами, трохи вище за перенісся (Третє Око). Вдих і видих займають близько 15 секунд.