3/ L'immobilité du corps - méditation pleine présence animée par Dais Bois

Cette méditation animée par Danis Bois vous guidera vers l'exploration de la posture immobile et relâchée et de ses bénéfices physiques et psychiques. Les bénéfices de l'immobilité sont démontrés scientifiquement. Le guidage vous aidera à vérifier ces effets sur l'apaisement de votre esprit et l'accès à votre profondeur incarné. Pour aller plus loin vous pouvez vous abonner au : • PAMEL7 (apprendre à méditer en 7 leçons) : https://pleinepresence-mdb.fr/apprend... • POEBRA : programme d'optimisation de l'estime de soi, de la bienveillance et de la réduction de l'anxiété sur 8 semaines avec l’accompagnement d’un coach. Ce programme a fait l'objet d'une recherche scientifique qui sera bientôt publiée en libre accès dans la revue Frontiers Psychologie. https://pleinepresence-mdb.fr/apprend... • Participer chaque mercredi aux méditations en direct animées par Danis Bois : https://pleinepresence-mdb.fr/meditat... • Vous abonner à un programme à thème de 13 méditations d’une heure accessible en podcast : https://pleinepresence-mdb.fr/les-pod...