【節約のコツ】一人暮らし社会人の自炊記録🍚｜野菜長持ち保存🥕｜ アレンジ食パン🍞💞｜豚こま&むね肉の簡単レシピ🐷

安いときに野菜やお肉をまとめ買い🛒 ちょっとしたひと手間で 長持ちするように工夫しています🥕✨ 冷蔵と下処理冷凍をうまく使い分けて、 一人暮らしでも無理なくやりくり🍚 食パンアレンジで平日の朝も楽ちんに🍞💕 節約しながら、時短にもつながるごはんづくり👩‍🦰 よかったら、ゆるっと見ていってください🤍 🎬 English subtitles are available! To watch in your own language, please click the “CC” button → “Settings” → “Auto-translate” and choose your language (e.g. Korean, Spanish, etc.) ▼ 動画で作ったレシピはこちら💁‍♀️ 🍞 冷凍フレンチトースト ・食パン… 2枚 ・卵… 1個 ・豆乳... 100ml ・砂糖... 大さじ1 🥣 豆腐と枝豆のひじき和え ・乾燥ひじき…5g ・木綿豆腐…150g ・枝豆…好きなだけ ・にんじん…1/4本 ・油揚げ…1/2枚 ・ごま油... 小さじ1/2 ★水…100ml ★白だし…大さじ1 ★しょうゆ…小さじ1 ★みりん…小さじ1 ★砂糖…小さじ1 ★しょうが…2〜3cm 🐔 香ばしガリバタチキンステーキ ・むね肉… 1/2枚(200g) ・しょうゆ… 大さじ1/2 ・酒… 大さじ1/2 ・にんにく… 1~2㎝ ★しょうゆ… 大さじ1 ★はちみつ… 大さじ1/2 ★みりん… 大さじ1 ★にんにく… 小さじ1/2 ★バター… 5g ▶︎ 東京⌇1K 7畳のルームツアー🏠    • 【ルームツアー】1K7畳 / 東京一人暮らしOLのお部屋🏠 / お気に入りに囲まれて...   　　 □ 爆買いウエル活で使うポイントは 無料のポイ活サイト『ハピタス』で貯めています😌🌼 👇ここから登録でお得にポイントGET✨ https://hapitas.jp/register/?i=223249... ⇣ 爆買いウエル活のやり方🐶　    • 爆買いウエル活こうやってます👛✨   □ 人気のおすすめ動画🤍 【 ルームツアー🏠 】   • 【ルームツアー】1K7畳 / 東京一人暮らしOLのお部屋🏠 / お気に入りに囲まれて...   【 節約ごはん記録 】   • 【 食費月一万円 】節約ごはんを楽しむ一人暮らし社会人のごはん記録  / 野菜保存法...   【 節約女子の爆買いウエル活👛 】   • 【 食費月一万円 】節約女子の爆買いウエル活👛 / 作り置きで楽する節約ごはん👩‍🍳...   □ お仕事のご依頼はこちらにお願い致します🙇‍♀️ ✉️ : [email protected] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 📎お気に入りアイテムや調理器具は楽天roomに🍳🌸 ▶︎楽天room : ＠shiro_.312 https://room.rakuten.co.jp/room_9b1ac... 📎Instagramでごはん、お弁当たくさん載せてます👩‍🍳✨ ▶︎Instagram : ＠shiro_.312   / shiro_.312   #vlog #社会人 #節約 #買い物 #鶏むね肉 #豚こま肉 #お弁当 #自炊 #一人暮らし #節約レシピ #おうちごはん #lunchbox #cooking #video