Relaxation progressive de Jacobson

Tensions musculaires, stress chronique, anxiété persistante ? La relaxation progressive de Jacobson repose sur un principe simple : en relâchant volontairement les muscles du corps, on agit en profondeur sur le système nerveux. Cette méthode permet de réduire significativement les tensions physiques et mentales, en ramenant l’attention au corps et à la sensation de relâchement. Cette séance guidée vous accompagne pas à pas vers un apaisement global du corps et de l’esprit. — Si cette vidéo vous a été utile, pensez à vous abonner, à la liker et à la partager. N’hésitez pas à poser vos questions ou à partager votre ressenti en commentaire. Jocelyn Bigot Maître Reiki Usui | Accompagnement holistique à Montréal Toutes mes ressources → https://linktr.ee/reikiauraaura Site web → https://aura-aura.ca