ALAVATSATREENI - 10 minuutin tehotreeni alavatsalle, ei välineitä
10 minuutin tehotreeni alavatsalihaksille. Treenaa kotona mun mukana, ilman mitään välineitä. Tärkein asia alavatsalihaksia treenatessa on pitää selkä koko ajan tiukasti maassa kiinni. Mikäli sinne pääsee tulemaan pienikin kolo, eivät alavatsalihakset työskentele enää kunnolla. Keskity siis tekemään liikkeet teknisesti oikein, keskittyen siihen että tuntuma on todella alavatsalihaksissa. Mikäli selkä pääsee notkistumaan, helpota liikettä - esimerkiksi älä laske jalkoja niin alas. Toivottavasti pidät tästä treenistä! Kanavalta löydät myös aikaisemman 2020 vuoden alavatsatreenin josta poltetta ei puutu. Instagram: iidalaine Vastuu jumppaa/liikkeitä tehtäessä on katsojalla itsellään, Ei Iida Laineella. #alavatsatreeni
▶︎
SYVÄT VATSALIHAKSET - vatsalihastreeni syville vatsalihaksille
▶︎
10 MIN INTENSE STANDING AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
▶︎
Back exericses
▶︎
SUPER VATSAT - VATSATREENI 10 MINUUTISSA
▶︎
13MINUUTIN SUPER TEHOKAS VATSALIHASTREENI - abs in 13 minutes
▶︎
Tibetan Healing Sounds for Mind, Body & Soul | Relaxation, Sleep & Inner Peace
▶︎
SYVÄT VATSALIHAKSET VATSATREENI
▶︎
Koko kropan pilates treeni, myös aloittelijoille - ei välineitä
▶︎
20 min Vatsa & Pakara Pilates | Aloittelijalle | Tehokas mattojumppa kotona
▶︎
SYVIEN VATSALIHASTEN TREENI // TREENAA MUN KANSSA // KIIRAKIRISKKA
▶︎
POLTTAVA VATSATREENI | 12 min tehokas vatsatreeni
▶︎
JALKATREENI MAASSA - ei välineitä
▶︎
Tehokas VATSATREENI kotona: kaikki vatsalihakset (6 MIN / 8 LIIKETTÄ)
▶︎
Is This Wish Meant to Be Fulfilled? 🧚🤲 Detailed Pick a Card Tarot Reading ✫・
▶︎
Treenaa mun kanssa- VATSALIHASTREENI!
▶︎
10-Day Chair Workout to Lose Belly Fat Fast
▶︎
The Most Powerful Manifestation Technique ... It Works So Fast It's Scary.
▶︎
TEHOKAS selkä- ja vatsatreeni! 15min lisäpainoilla tai ilman
▶︎
Eroon erkaumasta - Treeni joka sopii vatsalihasten erkaumasta kärsiville! - Kotitreeniklubi
▶︎