Los 18 Movimientos del Taiji-Qigong "Shibashi"

Los 18 Movimientos del Taiji-Qigong fueron grabados con el fin de servir para los cursos de Qigong organizados en conjunto por el Centro Ki y el Gabinete de Psicología y Salud Integral de Granada. Para más información: www.psicologíaysaludintegral.com o www.centroki.es Esta forma de Qigong fue creada por el Maestro Lin Hou Sheng y la Maestra He Wei Qi, durante el año 1979, en la Universidad de Medicina Tradicional China en Shanghai. Consiste en una serie de movimientos suaves y armónicos que se realizan conectando el cuerpo, la mente y la respiración. El termino Taiji significa simplemente "gran polaridad" de la cuál surgen el Yin y el Yang que se expresan en estos ejercicios. El juego entre estas dos polaridades hace que el Qi fluya. Los movimientos siguen los principios del yin y yang por lo que alterna la firmeza y la relajación, la apertura y el cierre, el arriba y abajo, adelante y atrás, lo externo y lo interno. Hay firmeza y dulcura, plenitud y vacio, paz y tranquilidad al mismo tiempo que plena continuidad en los pasos, movimientos flexibles y armoniosos y combinación de Yi (voluntad) Qi (energía) y Shen (espíritu). Esta forma es especialmente indicada para principiantes, porque los movimientos son fáciles de aprender, aún siendo formas sencillas se consigue una gran efectividad para relajarse y prevenir y curar dolencia.