人前で演奏するときの緊張感の対処法について

人前で演奏するときの緊張感の対処法について シェアしてみたいと思います♪ 　 よく「慣れだよ」「楽しむことだよ」 「緊張感は良い演奏のために必要だよ」 などと言われます。 どれも間違えではないのですが、 私の経験ではそういったことでは 本番の緊張感を解決してはくれませんでした。 　 今回は、私自身が緊張感と向き合う中で 考えた方法をご紹介します！ 　 この方法は、以下のステップで行います。 ----------------------------------------------------- 1.リラックスしているときに 緊張状態を再現してみる 2．緊張した状態と理想的な状態の 違いを観察してみる 3．緊張した状態と理想的な状態を 行ったり来たりしてみる ----------------------------------------------------- この方法の良いところは、緊張した時に 何をしたらよいのか具体的に分かるので、 「もし緊張してしまっても大丈夫、平気平気」 とお守りを持っているような 安心した気持ちで舞台に上がることが 出来ることです。 是非試してみてくださいネ♪ ーーーーーー ♪池尻範子FB   / norikoikezili   　 ♪池尻範子HP https://www.norikoikejiri.com/ 　 ♪池尻範子ブログ https://ameblo.jp/noriko-ikejiri