💡20 минут для улучшения дыхания и мобильности грудной клетки
Тренировка направлена на: 🟢улучшение паттерна дыхания 🟢улучшение мобильности грудной клетки 🟢снятие избыточного внутрибрюшного давления 🟢улучшение работы лимфатической системы 🟢проработку мышц тазового дна 💡Эту тренировку можно назвать базовой и на любой случай, на любое время.
▶︎
Мягкая тренировка для снятия напряжения в теле🔆 всего 20 минут
▶︎
Фундамент-тренировка: ТБС и позвоночник
▶︎
4 дня, которые изменят весь ваш год | Летнее солнцестояние 20-23 июня
▶︎
Зарядка на каждый день
▶︎
Борис Гребенщиков о смене гражданства, политике и смысле жизни
▶︎
Как остановить потерю мышц? ГЛАВНАЯ ОШИБКА ЖЕНЩИН! Врач-остеопат Анастасия Табина
▶︎
Как убрать дряблость, обвисшую кожу и похудеть в руках? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для красивых рук
▶︎
Делайте это ТАЙНО... и наблюдайте как ВСЕЛЕННАЯ открывает Двери без Усилий / Ольга Кириллова
▶︎
Максим Галкин - Анекдот про Трампа
▶︎
Врачи в ШОКЕ! Я исправил КОСОЙ ТАЗ и теперь порхаю как бабочка и жаль что я не знал раньше
▶︎
The Fascia Remembers Everything: How to Release Accumulated Stress from Your Body
▶︎
ЖЕНЩИНЫ БЕЗ ПОДРУГ — 7 РЕДКИХ И СКРЫТЫХ ЧЕРТ, О КОТОРЫХ МОЛЧАТ | Андрей Курпатов
▶︎
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
▶︎
Nearsightedness and farsightedness can be cured in 2 weeks—eye exercises that ophthalmologists ar...
▶︎
6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
▶︎
How to cope heat with no A/C
▶︎
10 ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ КЛЮЧЕЙ, ЧТОБЫ ВАС ВОСПРИНИМАЛИ КАК РОСКОШЬ, А НЕ КАК ВАРИАНТ МИХАИЛУ ЛАБКОВСКОМУ
▶︎
Упражнения для шеи. Шейно воротниковая зона. Как избавиться от горбика на шее.
▶︎
Your Belly Will Shrink After This Massage | Lymphatic Drainage Belly Slimming Massage
▶︎