Treino com colete de peso (weighted vest)

Hoje decidi fazer esse treino usando um colete com pesos. Foi bem desafiante, o meu colete pesa 20 libras ou aproximadamente 10 kilogramas. O treino é: 6 rounds 24 air squats 24 push-up 24 lunges 50 double-unders (pulo com a corda) O verão está começando aos poucos aqui em Viena na Áustria, eu fiz meu treino em casa porque a quarentena continua por enquanto e as academias permanecem fechadas. Espero que vocês gostem! Vão fazer o treino comigo? Curtam e comentem o vídeo! (Lembrem-se que o treino não necessita de equipamentos—o colete é opcional e caso não tenha a corda substitua os double-unders por uma corrida de 400m de distância.)