【膝の痛み】ねじれ改善ストレッチ・トレーニング3選！現役理学療法士が原因から解消法まで徹底解説！

【目次】 00:00　はじめに 00:17　「ひざのねじれ」の原因 01:21　ねじれ改善のために鍛えていく筋肉は？ 02:51　ひざの内側の筋肉トレーニング 04:51　ひざの曲げ伸ばしトレーニング 06:51　太ももの筋肉トレーニング 09:04　「ひざのねじれ」は動いてなおす！ ✔︎整骨院、病院いろいろいった ✔︎以上良くならない ✔︎だましだまし過ごしている そんな方はまず、 「10日で治る膝ジム講座」へご登録ください。 講座の受取は @fukuyama_shingo のリンクからご登録ください。 「10日で治る膝ジム講座」を受けた方のみ 新規募集のご案内が届きます📩 私のところには 関東圏以外にも ✔️仙台 ✔️滋賀 ✔️名古屋 などの遠方より 新幹線や飛行機に乗って 1日かけてくる方もいらっしゃいます。 ⁡本当に膝に悩んでるから 本当に変わりたい人だけが来ます。 ⁡ ⁡本気の方は私に任せてください💁‍♂️ 次回の新規募集のご案内は 🔻青山店・福岡店 12月2日(火)21時〜 同時募集開始です。 ・東京2025年4月募集枠（4ヶ月待ち） ・福岡2025年1月募集枠 ⭐️いつも即日に予約が埋まるため、 ご希望の方はお早めにお申し込み下さい。 ❇️knee＋fitness®︎南青山（ニーフィットネス） アクセス 107-0062 東京都港区南青山2-12-16 石塚商事ビル3F　 🚇外苑前駅徒歩１分(銀座線) 🚇青山一丁目徒歩５分(半蔵門線、大江戸線) ❇️knee＋fitness®︎福岡店（ニーフィットネス） アクセス 812-0007 福岡県福岡市博多区東比恵３丁目19-24 MODERN BUREAU東比恵 701　 🚇東比恵駅徒歩3分(空港線) #膝痛 #パーソナルトレーニング #変形性膝関節症