🔴 La 𝗰𝗶á𝘁𝗶𝗰𝗮 - Sergio Sukunza responde a tus dudas

🙋 Para preguntar o participar en el 𝗖𝗛𝗔𝗧 solo tienes que estar 𝗦𝗨𝗦𝗖𝗥𝗜𝗧𝗢 al canal de Youtube @SergioSukunza ⏱ Revisa los horarios de tu país: ESPAÑA - 15:00h ARGENTINA - 11:00h BOLIVIA - 12:00h COSTA RICA - 8:00h COLOMBIA - 9:00h CHILE - 11:00h CUBA - 9:00h ECUADOR - 9:00h ESTADOS UNIDOS COSTA ESTE - 9:00h ESTADOS UNIDOS COSTA OESTE - 6:00h GUATEMALA - 8:00h MÉXICO - 8:00h PARAGUAY - 11:00h PERÚ - 9:00h REPÚBLICA DOMINICANA - 10:00h URUGUAY - 11:00h VENEZUELA - 10:00h ☝️ La CIÁTICA es un dolor asociado al nervio ciático que transcurre un recorrido desde las vértebras lumbares hasta el pie, por la parte posterior de la pierna. ◾ Posibles causas: Puede tener el origen en una lesión de columna lumbar o puede ir asociado a sobreesfuerzos por repetición de un gesto deportivo cíclico o malas posturas. ◾ Síntomas: Dolor en la parte posterior de la cadera o pierna. Sensaciones de quemazón, parestesias, hormigueos, que normalmente se agravan al estar sentado, al estirar la pierna, en posiciones estáticas, o al tiempo de realizar cualquier actividad física. También puede aumentar el dolor con el estrés emocional, debido a las catecolaminas. ◾ Cómo prevenirla: Con ejercicio y gestión del estrés. ◾ Tratamientos: En la fase más aguda se suele recomendar corticoides, y después de la fase aguda lo más importante es retomar la actividad física de forma gradual. Ejercicios de control motor, fortalecimiento del CORE y mejora de la fuerza en la pierna afectada. ◾ Ejercicios para aliviar los síntomas: Ejercicios de movilidad, neurodinamia para el nervio ciático, ejercicios de fortalecimiento para los glúteos y la espalda. 📌 Evaluamos tu lesión en una sesión de evaluación online Esta sesión solo se abona si consideramos que tu caso es apto para una rehabilitación online y si decides comenzar un programa de rehabilitación. En caso contrario, es gratuita. 📌 Formulario para solicitar cita para sesión de evaluación online: ➡ https://bit.ly/rehab-online-sergio-su... 👁‍🗨 Video explicativo sobre el servicio de rehabilitación online: ➡    • ★ TRATAMIENTO ONLINE 🌎 Rehabilitación de H...   👁‍🗨 Video explicativo sobre el servicio de rehabilitación semipresencial: ➡    • ★ TRATAMIENTO 𝗦𝗘𝗠𝗜𝗣𝗥𝗘𝗦𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔𝗟 ► Rehabilitac...   📱 Whatsapp ➡ +34 655 082 873 Consúltanos tus dudas sobre los programas de rehabilitación ★ Visítanos en www.ssukunza.com ★ Tratamientos personalizados 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 en: https://bit.ly/rehab-online-sergio-su... ★ Tratamientos personalizados 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀 y 𝘀𝗲𝗺𝗶𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀 en: https://ssukunza.com/hernia-discal/ ★ Síguenos en nuestras otras redes: 📎 Facebook Sana tu hernia discal:   / sanatuherniadiscal   📎 Instagram:   / osasunsportclinic   📎 Facebook Osasun Sport Clinic:   / osasunsportclinic   ◾ Algunos videos de referencia que esperamos puedan ayudarte: 📌 HERNIA DISCAL ► DOLOR del NERVIO CIÁTICO [Parte 1]:Test de verificación y características del nervio ➡    • HERNIA DISCAL ► DOLOR del NERVIO CIÁTICO [...   📌 HERNIA DISCAL ► DOLOR del NERVIO CIÁTICO [Parte 2]: EJERCICIOS y pautas para modular el dolor ➡    • HERNIA DISCAL ► DOLOR del NERVIO CIÁTICO  ...   #directos #lives #live #livestream #directo #sergiosukunza #osasunsportclinic #ciatica #ciatico #cuidatuespalda #espaldasana #espalda