Стрес під час війни: як врятувати психіку і підтримати близьких. Поради від психотерапевтки

Сьогодні українці живуть у щоденному напруженні – сирени, втрати, невизначеність. Наш організм і психіка перебувають у постійному стресі, і це не може минати безслідно. Саме тому ми запросили до студії психотерапевтку з понад 20-річним досвідом – Августину Яценю. Вона спеціалізується на тривожних розладах, депресії, а головне – розуміє, як війна змінює кожного з нас. Про свій особистий досвід переживання втрат поділиться Тарас Яницький. А Дмитро Оскін відкрито розповідає, як справляється з емоційним навантаженням. Цей випуск програми "Здоровий вибір" – про підтримку, турботу і конкретні поради, які можуть допомогти саме зараз. 00:00 Що українці роблять, коли стресують? 02:31 Чому одна подія викликає сльози в когось, а в іншого – мовчання 04:16 Війна і тіло: як психіка "говорить" через біль? 05:51 Панічна атака – що це насправді і як її розпізнати 06:49 Який стрес може зруйнувати здоров’я? 08:21 Турбота про себе – не розкіш, а необхідність 10:02 Особиста історія Тараса Яницького про втрати 13:30 Ефективні способи, як вийти зі стресу 15:56 Чи завжди стрес – це зло? 17:35 Як підтримати близьких, коли сам ледве тримаєшся? 19:30 Правда про алкоголь у стресі: допомога чи пастка 23:02 Продукти, які реально підтримують нервову систему 24:44 Антидепресанти – страшне слово чи шанс на одужання? 25:50 Як приборкати стрес: секрети від актора Дмитра Оськіна 29:45 Що робити під час нападу тривоги? 31:31 Як стрес трансформує психіку і чому це важливо знати? ________________________________________ ПІДПИШИСЬ! Facebook:   / kanaldom   Instagram:   / kanal_dim   TikTok:   / kanal.dim   Сайт: https://kanaldim.tv/ #телеканалДім #Здоровийвибір #стрес #психолог #допомога #рекомендація #консультація #порада #депресія #розлад