সাঁতার কাটার উপকারিতা।নিয়মিত সাঁতার কাটলে কী হয়।নিয়ম জেনে সাঁতার কাটুন।অধ্যাপক ডাঃ এম.আমজাদ হোসেন

সাঁতার কাটার উপকারিতা।নিয়মিত সাঁতার কাটলে কী হয়।নিয়ম জেনে সাঁতার কাটুন।অধ্যাপক ডাঃ এম.আমজাদ হোসেন সাঁতার কাটার উপকারিতা।নিয়মিত সাঁতার কাটলে কী হয়।নিয়ম জেনে সাঁতার কাটুন।অধ্যাপক ডাঃ এম.আমজাদ হোসেন সাঁতার কাটার উপকারিতা।নিয়মিত সাঁতার কাটলে কী হয়।নিয়ম জেনে সাঁতার কাটুন।অধ্যাপক ডাঃ এম.আমজাদ হোসেন সাঁতার শরীর ও মনের সুস্থতায় অনেক বড় ভূমিকা পালন করে। যেহেতু সাঁতার কাটলে শরীরের সকল অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সচল থাকে তাই একে সবচেয়ে ভালো ব্যায়াম বলা হয়। দৌড়ের মতো সাঁতার চমত্কার একটি ব্যায়াম। সাঁতার পুরো শরীরের ব্যায়ামের জন্য খুব উপকারী। তবে এই উপকারের কতটুকু কাজে লাগানো যাবে তা নির্ভর করে সাঁতারের ধরনের ওপর। সোজা কথায় কিভাবে সাঁতার অনুশীলন করা হচ্ছে তার ওপরই নির্ভর করে এর উপকারিতা। সাঁতার একজন মানুষ অনেক রোগের আশংকা থেকে মুক্ত রাখতে পারে।