Hořčík, omega-3, vitamín D: Jaké suplementy užíváme, kolik a proč? | IMV podcast S3 #22

Jaké doplňky výživy sami užíváme, kolik a především proč? V nové epizodě IMV Podcastu jsme se rozhodli reagovat na Vaše časté dotazy na suplementy, které sami užíváme. Celé téma jsme probrali prakticky především se zaměřením na důvody, proč dané látky užíváme, jak je dávkujeme a také na novinky, abychom o daných doplňcích neopakovali mnohokrát řečené informace. Postupně jsme probrali omega-3, vitamín D, hořčík, syrovátkový protein, kreatin, astaxanthin, kolagen a vitamín C, glycin, melatonin a N-acetylcystein. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy na berberin a zdali je opravdu celý náš mozek tvořený z nasycených tuků. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ●   / modernivyziva   ●   / institutmodernivyzivy   ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ●   / lukasroubik   ► TEREZA VÁGNEROVÁ ●   / tvagnerova_drdietitian   ___________________________________ Kapitoly ve videu: 00:00 Úvod 02:40 Disclaimer 05:05 Reálná role suplementů 11:15 Omega-3 21:26 Vitamín D 32:57 Hořčík 42:25 Syrovátkový protein 52:43 Kreatin 01:09:16 Astaxanthin 01:14:32 Kolagen a vit. C 01:17:48 Glycin 01:21:04 Melatonin 01:23:42 N-acetylcystein 01:28:24 Q&A a závěr ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness