Penikkatauti - Hoito sääriluun sisäpuolelle
Videolla saat fysioterapeutilta vinkkejä miten hoitaa juoksijoille tuttua penikkatautia, etenkin kun kipu säteilee sääriluun sisäpuolella asti. Etävastaanoton avulla sinulla on mahdollisuus saada yhteys asiantuntijoihimme videoyhteyden välityksellä. Kartoitamme tilanteesi sekä luomme yksilöllisen kuntoutus- tai kehonhuoltosuunnitelman. Lue lisää ja varaa aika: https://www.hieros.fi/etavastaanotto/
▶︎
Näin avaat penikat/säären etuosan jumit
▶︎
95 % jättää tämän harjoituksen tekemättä – ja siksi olkapää kipuilee edelleen
▶︎
Näin parannat ryhtiä helposti kotona!
▶︎
Polvi ei ole syyllinen! Miksi polvikipu kertoo enemmän kehostasi.
▶︎
Nilkan teippaus urheiluteipillä
▶︎
Tämä pieni lihas polvikipujen taustalla? Näin korjaat!
▶︎
Äkillinen ALASELKÄKIPU? - Tee TÄMÄ heti! I Kehokompassi
▶︎
Plantaarifaskiitin ja akillesjänteen teippaus
▶︎
World Cup Uncut | 15 Incredible Minutes | Germany vs France (1982)
▶︎
Näin hoidat penikkavaivaasi omin kätösin !
▶︎
Plantaarifaskiitti johtuu tästä! Näin teippaat
▶︎
Olkapää jumissa ja edessä? Avaa liike näillä 3 liikkeellä.
▶︎
Alaselkä lakkaa särkemästä 5 minuutissa – teen tämän kerran, eikä selkä satu
▶︎
Worst Plane Landing Fails Caught on Camera
▶︎
Emännänkyhmy - mikä avuksi?
▶︎
YOU WON'T BELIEVE how this DOG looks after shaving all these dreadlocks
▶︎
Genius Invention by a 60-Year-Old Plumber! 7 Free Recycling Ideas from Plastic Mesh & Old PVC Pipes
▶︎
KINESIOTEIPPAUS | Säären takaosan penikkatauti
▶︎
Etureiden faskiakäsittely: urheiluvammat kuntoon | Fysioterapeutti Peetu Lehmus
▶︎