Body transformation ลดน้ำหนัก 12 Kg. | ลดน้ำหนักถาวร, เปลี่ยนแปลงตัวเอง, ปั้นหุ่นแบบยั่งยืน

คลิปนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทั้งรูปร่างและการใช้ชีวิตแบบ healthy&happy girl เคยผ่านอะไรมาบ้าง แต่ละช่วงของการเปลี่ยนแปลง จนมาถึงปัจจุบัน ที่ดูแลตัวเองจริงจังมาแล้วกว่า 8 ปี ผ่านการลองผิดลองถูกมาเยอะ จนเจอทางที่สามารถทำได้แบบยั่งยืน หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์และเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ❤️ ปล. ตอนแรกลดน้ำหนัก 12 KG กลับมา 44 เหมือนเดิม แต่ต้องการให้มีกล้ามเนื้อเพิ่ม เลยปั้นหุ่นจนได้หุ่นลีนและโทน มีกล้ามเนื้อสมใจ น้ำหนักจึงเป็น 46 ค่ะ Contact E-mail: [email protected] Instagram: namjutamass Tiktok: ms.nobody74