Somatisches Yoga | Hüfte mobilisieren | Stress und gespeichertes Trauma loslassen

In dieser Yoga Einheit führen wir somatische Übungen aus, die dich dabei unterstützen Stress und Trauma loszulassen. Die Übungen sind vor allem für die Hüfte, da sich gerade in diesem Bereich im Alltag gerne Verspannungen und unterdrückte Emotionen ansammeln. Die Yoga Einheit kann eine hilfreiche Ergänzung sein, wenn du bestimmte Themen bereits auf mentaler Ebene bearbeitest und hier auch deinen Körper mitnehmen möchtest. Wenn Trauer, Stress oder Wut aufkommen, gebe diesem Gefühl wertungsfrei Raum und gehe ganz behutsam mit dir um. Gerade das Lösen dieser unterdrückten Emotionen kann eine sehr befreiende Wirkung haben.💛 Nimm dir gern auch im Anschluss an diese Übungen ganz viel Raum für dich, da sich einiges an Energie freisetzten kann. Du brauchst nur dich und eine Unterlage & du kannst diese Übungen sogar ganz gemütlich in deinem Bett ausführen. Ganz viel Entspannung bei der Einheit. Alles Liebe, Lisa 💛 Disclaimer: Yoga ersetzt keine Therapie, kann aber sehr gut ergänzend wirken. Solltest du bereits in psychologischer Behandlung sein, kläre bitte im Vorfeld mit deinem Arzt oder Therapeuten ab, ob diese somatische Yoga Einheit sinnvoll für dich ist. ▬▬▬ ⬇️ KOSTENLOSER YOGA MINI-KURS ⬇️ ▬▬▬ Ein Yoga Kurs speziell für eine beschwerdefreie und entspannte Menstruation mit Yoga, Meditation & Atemübung. Jetzt direkt kostenlos anmelden: https://innermoonflow.de/periode-flow... ▬▬▬ ♥️ UNTERSTÜTZE MICH ♥️ ▬▬▬ Wenn dir meine kostenlosen Inhalte gefallen und du etwas zurückgeben möchtest, kannst du mich mit einer kleinen Spende unterstützen. Dies hilft mir weiterhin kostenloses Yoga in die Welt zu bringen. Dankeschön 🙏🏻 https://www.paypal.com/donate/?hosted... ▬▬▬ 🧘‍♀️ MEINE LIEBSTES YOGA EQUIPMENT 🧘‍♀️ ▬▬▬ ➔ Das ist meine Matte: https://amzn.to/49DY5sB * (leicht & dick genug, umweltfreundlich, günstig & langlebig - ich nutze sie bereits seit 6 Jahren und liebe sie!) ➔ Meine Kork Yoga Blöcke: https://amzn.to/3Twp9Eu * ➔ Mein Yoga Bolster: https://amzn.to/3ICFoJK * ➔ Technik: meine Kamera https://amzn.to/4a57glE * & mein Mikrofon https://amzn.to/3ICG7us * ▬▬▬ 👇 Für regelmässig YOGA, Meditation & Connection 👇 ▬▬▬ 🌙 Abonniere meinen Kanal:    / @innermoonflow   🌙 Hier erfährst du mehr über mich: https://innermoonflow.de/ueber-mich 🌙 Schau auf meinem Instagram Profil vorbei:   / innermoon_flow   --- MUSIK in den Videos: https://share.epidemicsound.com/7w3chf --- das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Videos für dich zu erstellen. Vielen Dank für deine Unterstützung! ♥️