เก่งขึ้นแบบไม่กดดัน พัฒนาตัวเองให้ชีวิตก้าวหน้าและมีความสุข | เกลา x วีเจจ๋า ดร.ณัฐฐาวีรนุช ทองมี

พัฒนาตัวเองแบบไหนที่เราจะทำได้ทั้งชีวิต? แน่นอนว่าไม่ใช่การพัฒนาตัวเองที่ Toxic กดดัน เอาเป็นเอาตายจนไม่มีความสุข แต่การพัฒนาตัวเองที่จะทำให้เราเติบโตอย่างยั่งยืนและมีความสุขไปด้วย เราจำเป็นต้องสร้างนิสัยรักการเรียนรู้ตลอดชีวิต เพราะไม่ว่าจะทำสำเร็จหรือล้มเหลวเราก็แค่เรียนรู้ไป สิ่งนี้จะทำให้เราเก่งขึ้นแบบไม่กดดัน พัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชันที่มีความสุขได้อย่างแน่นอน :) เกลาขอขอบคุณวีเจจ๋า ‪@vjja66666‬ ดร.ณัฐฐาวีรนุช ทองมี ที่มาเกลาไปด้วยกันในวันนี้นะคะ 🧡 #เกลาไปพร้อมกัน #เกลานิสัยอันตราย #สัมภาษณ์ #วีเจจ๋า . สารบัญ คลิปยาว VJจ๋า [00:00] Intro [01:03] เคล็ดลับดูแลตัวเอง ทั้งกาย & ใจ [02:35] ใส่ใจความรู้สึกตนเองและผู้อื่น [05:50] นิสัยอันตรายคือความ Toxic [08:03] เราเป็นคน Toxic หรือเปล่า [10:34] จุดแข็งในวัยเด็กคือทำร้ายคนด้วยคำพูด [12:18] จุดแข็งคือชอบเรียนรู้ และไม่สุดโต่ง [15:16] สร้างนิสัยรักการเรียนรู้ [21:08] คิดยังไงกับคำว่า "เนิร์ด" [22:47] ข้อดีของการเป็น "มนุษย์เป็ด" [24:59] หนังสือ & ภาพยนตร์ที่อยากแนะนำ [28:15] วิธีฝึกนิสัยช่างสังเกต [31:21] อยากสื่อสารให้ดี ต้องทำยังไง [36:54] แก้นิสัย "พูดไม่รู้เรื่อง" [39:15] คิดก่อนพูด [41:59] คำพูดเปลี่ยนโลกที่เคยเจอ [47:06] ลำดับความสำคัญในชีวิตยังไง [48:51] ชีวิตมีเวลาสองหมื่นวัน [50:16] "โรคซึมเศร้า" [52:19] ทำยังไงเมื่อคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้า [56:49] อยู่ในการแข่งขันยังไงให้ไม่ Toxic [59:09] มองโลกตามความเป็นจริง [01:02:47] ที่ปรึกษาปัญหาความรัก [01:03:31] จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว [01:05:04] อยากเป็น "นกฟีนิกซ์" [01:06:18] มายเซตที่ "โดนฆ่าแต่ไม่ตาย" [01:07:35] ทำไมเราต้องเรียนรู้ตลอดชีวิต [01:09:44] ทำไมเราต้องเกลาตัวเอง . Shot by: Jaruwit Komwet (Net) , P'Pao , Jetsada Mahawanaud (Tar - Trainee) Interview and Supervise by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda) Head Production by: Kritthaphach Wiwekking (Bank) Edit by: Karnjana Phasit (Maprang) Description by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda) With Thanks to : Siriluck Tuan-iam (Mai) . 🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : https://shopee.co.th/klaoshopth . . 📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่ E-mail : [email protected] Call : 084-645-9656 . . 💧ร่วมสนับสนุนโครงการเกลา ให้อยู่คู่สังคมไทยได้อย่างยั่งยืน💧 ธนาคารกรุงไทย เลขที่บัญชี 6780224332 ชื่อบัญชี โครงการเกลานิสัยอันตราย โดย น.ส.ปนัดดา ตะโยเค และน.ส.ณัฐณิชา อัศดาสุข . . 🟦 กด JOIN เพื่อสมัครสมาชิก Klaoshow 👉🏻    / @klaoshow   กด Subscribe 👉🏻    / @klaoshow      / @klaopodcast   เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ๆ 🔔 กดกระดิ่งแจ้งเตือน คลิปใหม่ๆ ส่งตรงถึงคุณให้ได้รับชมก่อนใคร . . ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ 📌Facebook Page :   / klaoshow   📌Instagram :   / klaoshow   📌TikTok:   / klaoshow   📌Line OpenChat : https://bit.ly/3LGQlMm 📌Apple Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://apple.co/3CW5O72 📌Apple Podcast - เกลาใจ Online : https://apple.co/3kNwalX 📌Spotify Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://spoti.fi/3qDQgy2 📌Spotify Podcast เกลาใจ Online : https://spoti.fi/3DvP9bt . 🔺 Website : https://bit.ly/2I7M5Yi 🔺 Blockdit : https://www.blockdit.com/klaoshow