Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo a la Vez

En este video continuamos con la guía para ayudarte a hacer recomposición corporal. Con recomposición nos referimos a perder grasa y ganar músculo, sin cambiar demasiado tu peso. Hoy nos vamos a enfocar en el tipo de entrenamiento, la cantidad y la frecuencia, la suplementación que puede ayudarte a alcanzar ese resultado, la optimización de hábitos e incluso en tratamientos genéticos que aumentan la masa muscular y disminuyen el porcentaje de grasa. 00:00 Intro 3:00 Ejercicio 11:05 Suplementación 13:54 Testosterona 18:25 Probióticos 22:58 Para quienes funciona? 24:20 Optimización 27:18 Folistatina Recomposición corporal 1:    • Guía Para Perder Grasa y Ganar Músculo - R...   Videos sobre musculación:    • Playlist