Jak si poskládat zdravý jídelníček aneb ani pečiva se nemusíte bát

Přednáška od nutričních terapeutek Ne hladu Mgr. Andrey Jakešové a Ing. Mgr. Veronika Pourové spojená s ochutnávkou od pekárny Kabát. Dozvíte se: Proč se odborníci na výživu (ne)shodnou aneb kde čerpat informace o výživě Jak jíst zdravěji - které změny v jídelníčku mají smysl a proč Zdravý vztah k jídlu, aneb jak to se zdravou stravou nepřehnat Energetický příjem vs. energetický výdej a jak je správně nastavit Jak si ve zdravém jídelníčku stojí pečivo a jak vybrat to vhodné Je cukr droga a nebo má i ten v jídelníčku své místo? Jak je to s mléčnými výrobky a jejich vhodností pro dospělé? Je přerušovaný půst vhodný styl stravování pro všechny? Je lepší jíst 3x nebo 6x denně? A jaké jsou v praxi nejčastější chyby v jídelníčcích klientů nutriční poradny?