¿Comer mejor puede ayudarte a rendir más? | Con Fernanda Yunuen

¿Sientes que te falta energía durante el día o al hacer ejercicio? La respuesta podría estar en tu alimentación. En este episodio de Tú Conexión Saludable by Granvita, platicamos con la nutrióloga del deporte Fernanda Yunuen sobre cómo la alimentación tiene el poder de marcar una gran diferencia en tu rendimiento físico y cómo te sientes todos los días. Hablamos de: 🥗 ¿Los carbohidratos son buenos o malos? 💧 ¿Es lo mismo estar hidratado que tener un buen balance hídrico? 😴 ¿Qué tiene que ver la alimentación con el descanso? ⚡ ¿Cómo influye lo que comes en tu rendimiento? Una conversación práctica y con información que puedes aplicar en tu día a día. 🎧 Dale play y descubre cómo pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar.