유튜브 최초 공개! 수중 어깨 재활 운동 ( Shoulder Therapy in Water)

#Aqua Tarapy,#어깨수술후재활운동,#선물같은시간 [선물같은시간] 회전근개파열 수술 퇴원 후 집에서 매일매일 어깨 재활 운동 노하우 저의 영상을 시청하시는 구독자분들께 선물 같은 시간이 되기를 바라며... How to Rehabilitation Shoulder Exercise at Home Every Day After Rotator cuff rupture surgery. I hope it will be a gift time for my subscribers who are watching my video. 수중 어깨 재활 운동 ( Shoulder Therapy in Water) 일반적인 경우는 특이사항 없이 천천히 진행하시면 되지만 수술 후 재활의 경우 상처가 다 아물고 보조기 착용이 끝난 후 대략 3개월 정도가 지난 후 따라 하시면 되고요 운동전 반드시 의사선생님과 상의하에 진행하시기를 권장합니다, 차가운 물보다는 따뜻한 물에서 시행할 시 좀 더 효과적이고 속도를 빠르게 하기보다는 천천히 하기시를 권합니다. 재활의 경우 말단의 움직임 보다는 체간 중심의 움직임을 더 신경써서 팔이 아닌 등뒤의 날개뼈의 움직임에 중점을 두세요 등 뒤 날개뼈의 6가지 움직임을 근거로 해서 이루어지는 동작으로 어깨 기능 향상에 도움이 되는 셀프 운동 방법입니다.